B12 eksikliği, çeşitli sebeplerden kaynaklanabilir. Bu nedenler genellikle beslenme alışkanlıkları, sağlık sorunları veya kullanılan ilaçlarla ilgilidir. Eksikliğin temel nedenlerini anlamak, sorunu çözmenin ilk adımıdır. Yetersiz Beslenme B12 vitamini, çoğunlukla hayvansal gıdalarda bulunur. Vejetaryenler ve veganlar, et, süt, yumurta gibi gıdaları tüketmedikleri için B12 eksikliği riski taşırlar. Bu gruptaki bireylerin, beslenmelerine B12 ile zenginleştirilmiş gıdalar eklemeleri …
