Uyku, sağlıklı bir yaşamın vazgeçilmez bir parçasıdır. Vücudumuzun kendini yenilemesi, zihinsel berraklığın korunması ve genel sağlık durumunun iyileştirilmesi için düzenli ve yeterli uyku almak hayati önem taşır. Ancak, uyku alışkanlıklarımızda dengesizlikler yaşandığında, bu durum hem fiziksel hem de zihinsel sağlık üzerinde olumsuz etkilere yol açabilir. Özellikle çok uyumak, çeşitli sağlık sorunlarının habercisi olabilir. Bu durum, …
