Magnezyum, vücudumuzun düzgün çalışması için gerekli olan hayati bir mineraldir. Sinir sistemi, kas fonksiyonları, enerji üretimi ve kemik sağlığı gibi birçok önemli süreçte rol oynar. Magnezyum, enzimlerin etkinliğinden hücresel enerji üretimine kadar birçok biyokimyasal reaksiyonda da kritik bir rol oynar. Ancak, birçok insan yeterli magnezyum almamaktadır. Modern yaşamın getirdiği stres, işlenmiş gıdaların yaygın tüketimi ve …
