Hepimiz zaman zaman kendimizi uykulu ve yorgun hissederiz. Ancak, bu durum sürekli hale geldiğinde, altında yatan sebepleri araştırmak önem kazanır. Sürekli uyku hali, hem fiziksel hem de zihinsel performansımızı olumsuz etkileyebilir. Bu durum, sadece günlük yaşantımızı değil, aynı zamanda genel yaşam kalitemizi de düşürebilir. Peki, bu durumun nedenleri nelerdir ve nasıl çözümler bulabiliriz? Bu makalede, …
