Kaslarda meydana gelen istemsiz kasılma ve ağrıların
oluşmasına kramp girmesi
denmektedir.
Bu durum vücudun çeşitli noktalarında olabileceği gibi daha çok
bacaklarda görülen bir durumdur.
Özellikle sürekli tekrar eden ve uzun süre
geçmeyen kramplarda kesinlikle uzman hekime danışılmalıdır.
Bu durum özellikle
belirli bir spor ile uğraşan sporcularda çok daha yaygın görülen bir durumdur.
Normal kramp girmesi durumlarında herhangi bir tıbbı tedavi gerekmemektedir.
Ama kramp girmesini azaltmak yapılacak önlemlerle mümkün durumdadır.
![]() |
Kramp Girmesi Neden Olur? |
Kramp Girmesine Neden
Olan Etmenler;
Kramp girmesi sağlık açısından çok fazla
risk oluşturmasa da bu krampların uzun ve acılı olması ileriki dönemlerde
sorunlara yol açabilmekte ve insanların düzenini bozabilmektedir.
Kramp girmesine sebep olan nedenler ise
şu şekildedir;
·
D
vitaminin eksikliğinin artması kramp girmelerine sebep olabilmektedir.
·
B1,B5
ve B6 vitamini eksikliğinde kramp girmeleri görülebilmektedir.
·
Potasyum,
magnezyum ve kalsiyum eksikliğinde sıkça kramp girmeleri görülebilmektedir.
·
İdrar
söktürücü ilaç kullanımı kramp girmesini tetikleyebilmektedir.
·
Ms
hastalığında sıkça görülen bir durumdur.
·
Aşırı
terleme durumunda kramp görülebilmektedir.
·
Vücudun
gereğinden az su alması durumunda kramplar görülmektedir.
·
Sinir
sıkışması durumunda kramplar görülmektedir.
·
Yetersiz
kan dolaşımı vücutta kramplara yol açmaktadır.
·
Isınmadan
spor yapma durumlarında kramp sıkça karşılaşılan bir durumdur.
Kramp durumlarında
soğuk kompres uygulaması en geçerli sonucu verecektir.
Ayrıca kramp giren kişiye masaj yapma ve
bol su tüketmesi de sağlanarak krampın etkisinin azaltılması sağlanmaktadır.
0 comments:
Yorum Gönder
1- Kramp Girmesi Neden Olur? bağlantısına atacağınız yorumlarda argo barındırmayınız.
2- Kramp Girmesi Neden Olur? bağlantısına atacağınız yorumlarda küfür barındırmayınız.
3- Kramp Girmesi Neden Olur? bağlantısına atacağınız yorumları saygı çerçevesinde atınız.
Aksi halde Kramp Girmesi Neden Olur? bağlantısına atacağınız yorumlar onaylanmayacaktır.